Как уговорить подругу бросить парить
Перейти к содержимому

Как уговорить подругу бросить парить

  • автор:

Как уговорить подругу бросить парить

Авторизация

Как говорить с подростком о курении вейпов?

Дети всегда открыты к экспериментам, не прочь почувствовать себя взрослыми и нарушить запреты. В подростковом возрасте особенно велик соблазн покурить за углом школы и не быть пойманными учителями или скрыть запах от родителей. Теперь и без того задачка со звездочкой осложнилась появлением электронных сигарет, в том числе вейпов, которые снискали большую популярность у подростков.

Родители не единожды обращались в редакцию «Семьи и школы» с просьбой рассказать больше о вейпах и о том, как распознать, курит ли школьник электронные сигареты. Подробнее об этом опасном для здоровья увлечении можно почитать в зимнем номере журнала, а наша памятка – для тех взрослых, которые уже хотят поговорить с ребенком о вреде «парения», но не знают, как сделать так, чтобы беседа дала нужный результат.

Что такое вейп?

  • Есть разные виды электронных сигарет: электронные кальяны, pod-системы, вейп-ручки, вейпы, HQD-системы. Их использование называют «вейпингом».

Вейпинг (от английского «vaping» – парение) – процесс курения электронной сигареты или других подобных устройств посредством вдыхания пара.

  • Вейпы бывают разных форм и размеров. У большинства есть аккумулятор, нагревательный элемент и резервуар для жидкости. Некоторые из них выглядят как обычные сигареты, сигары или трубки, другие сделаны в форме флешек, ручек ярких цветов и иных предметов повседневного обихода.
  • Электронные сигареты производят аэрозоль при нагревании жидкости, которая обычно содержит ароматизаторы, никотин и другие химические вещества. Они и помогают образовывать аэрозоль. Жидкость называют «электронным соком» или «вейп-жидкостью».

Из чего на самом деле состоит жидкость для вейпа?

  • Обычно в состав жидкости входят: глицерин; пропиленгликоль (Е1520); ароматические добавки; нитрозамин – органическое вещество, содержащее азот, которое может оказывать токсический эффект и канцерогенное действие; диэтиленгликоль – химическое соединение, которое при попадании в организм поражает почки и печень; формальдегид – ядовитое и высокотоксичное соединение, отравление которым может закончиться летальным исходом; ацетальдегид – канцероген, формирующий привыкание к курению.
  • Конечно, возможны разные варианты, но все же ни один состав для «парения» нельзя назвать «безопасным» и тем более «полезным». Есть исследования, в которых по степени вреда здоровью вейпы и другие электронные сигареты стоят даже выше обычных. Кроме того, известно, что 99% из них содержат никотин в том или ином виде, например, соли никотиновой кислоты.
  • Врачи утверждают, что многие ингредиенты аэрозоля для электронных сигарет наносят вред легким, часть из них воздействуют на иммунную систему, увеличивая восприимчивость к респираторным заболеваниям, а некоторые способны вызывать гастрит или язву желудка. Не стоит забывать и о зависимости от никотина, которой подвержены и обычные курильщики, и адепты «парения».

Как подготовится к беседе с ребенком и с чего начать?

  • Перед разговором изучите информацию об электронных сигаретах и подготовьте аргументы.
  • Будьте терпеливы, готовы выслушать и построить полноценный диалог.
  • Начните с вопросов. Расспросите подростка, как давно он попробовал вейп, как часто курит, в каких ситуациях ему этого хочется. Вам станут понятны причины и мотивы поступка, а школьник поймет, что вы не настроены на нравоучения.
  • Спокойно озвучьте свою позицию, но не старайтесь вызвать у ребенка чувство стыда.

Вместо эмоций – только факты, в которых вы уверены

  • Фраза «нельзя курить» неубедительна. Лучше разобраться, в чем реальный вред новомодной привычки.
  • Не сравнивайте табачные изделия по степени вредности. Они все несут риск зависимости, ущерб здоровью и качеству жизни.
  • Избегайте цифр, свидетельствующих о том, сколько молодых людей употребляют табачные изделия, и любых упоминаний, что это кто-то считает «крутым».
  • Не используйте упоминание курения в контексте других рискованных форм поведения, которые нравятся молодежи. Так, например, фраза «Когда ты куришь, ты играешь в рулетку со своим здоровьем» может вызвать реакцию, противоположную ожидаемой.

Вместо запретов и наказаний – ищем варианты альтернативного поведения

  • Не лишайте ребенка карманных денег. Это вызовет лишь сопротивление. А смекалка подскажет, как заработать.
  • Отправьтесь в поход или небольшое путешествие, где у школьника просто не будет возможности «парить». Он забудет о вредной «игрушке».
  • Подберите ребенку кружки и секции или поддержите имеющиеся у него увлечения. Уделяйте больше времени семейному досугу.
  • Можно в качестве воспитательной меры найти подростку подработку. Времени курить не будет, а возможность купить что-то полезное на собственные деньги порадует.

Безусловно, с детьми необходимо говорить о том, что курение в любом формате –путь к зависимости и урон здоровью, в том числе интеллекту и качеству дальнейшей жизни, и в вашей семье или школе это недопустимо.

© 2021- Федеральное государственное бюджетное научное учреждение «Институт изучения детства, семьи и воспитания»

Как уговорить подругу бросить парить

«Смотри на жизнь трезво»

  • О диспансере
    • История
    • Страница главного врача
    • Структура
    • Администрация
    • Контакты
    • Вакансии
    • Плановые показатели и отчеты о результатах деятельности
    • Документы регламентирующие деятельность организации
      • Устав
      • Свидетельства
      • Лицензия
      • Лицензия на учебную деятельность
      • Политика обработки персональных данных
      • Бесплатные медицинские услуги
      • Платные медицинские услуги
        • Для физических лиц
        • Для лечебно-профилактических учреждений Краснодарского края
        • Для прочих юридических лиц
        • Предрейсовые медосмотры
        • 1. Основные сведения
        • 2. Структура и органы управления
        • 3. Документы
        • 4. Образование
        • 5. Образовательные стандарты
        • 6. Руководство. Педагогический состав
        • 7. Материально-техническое обеспечение и оснащенность образовательного процесса
        • 8. Платные образовательные услуги
        • 9. Финансово-хозяйственная деятельность
        • 10. Вакантные места для приема
        • Мероприятия
        • Родителям
        • Советы
        • Статьи о наркомании
          • Важно
          • Алкоголизм
          • Наркомания
          • Другие зависимости
          • Наследственность
          • Последствия
          • Независимость личности
          • Об отделении
          • Программа реабилитации
          • Информация для родственников
          • Информация по лечению и реабилитации
          • Методические пособия
            • Созависимость при наркомании
            • Игровая зависимость
            • Методические рекомендации для врачей
            • Методические рекомендации по тестированию учащихся
            • Методы профилактической и реабилитационной работы
            • Основные технологии лечебно-реабилитационной помощи больным наркоманией
            • Патологичсекой влечение при героиновой наркомании
            • Пособие для врачей психиатров-наркологов и врачей общей практики по вопросам мед.освидетельствования на состояние опьянения
            • Предрейсовые, послерейсовые и текущие медицинские осмотры водителей транспортных средств
            • Применение оксигипербарической физиотерапевтической капсулы
            • Принципы реализации и адаптации семейных антинаркотичсеких стратегий
            • Принципы реализации семейных антинаркотичсеких стратегий
            • ОКАЗАНИЕ МЕДИЦИНСКОЙ ПОМОЩИ ВЗРОСЛОМУ НАСЕЛЕНИЮ ПО ПРОФИЛАКТИКЕ И ОТКАЗУ ОТ КУРЕНИЯ
            • Профилактической антинаркотической работы среди несовершеннолетних и молодежи
            • Уроки заботы
            • Нормативные документы, регламентирующие деятельность наркологической службы
            • Нормативная база по тестированию учащихся
            • Стандарты
            • Приказы, законы
            • Порядок обращения граждан
            • Необходимые документы при госпитализации в стационар в период режима повышенной готовности
            • Порядок подготовки к диагностическим исследования
            • Правила внутреннего распорядка
            • Права пациента
            • Перечень ЖНВЛС
            • Территориальная программа государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи
            • Независимая оценка качества оказания услуг
            • Медицинские справки
            • Фотогалерея
            • Видео

            Сегодня: 14 декабря 2010 —>

            Размер шрифта:

            Контрастность: —>

            В диспансерно-поликлинических отделениях ГБУЗ НД организована возможность предварительной записи на прием к врачу по заболеванию по телефону:
            г. Краснодар по телефону 8 (861) 267-27-16 с 8.00 до 15.30 часов; по телефону 8 (861) 268-69-93 с 15.30 до 18.00:
            ДПО Армавирского филиала ГБУЗ НД по телефону 8 (86137) 5-22-00: ДПО Белореченского филиала ГБУЗ НД по телефону 8(86155)3-28-14:
            ДПО Ейского филиала ГБУЗ НД по телефону 8(86132)3-01-56: ДПО Новороссийского филиала ГБУЗ НД по телефону 8(8617)22-03-20:
            ДПО Сочинского филиала ГБУЗ НД по телефону 8(86167)5-73-00: ДПО Туапсинского филиала ГБУЗ НД по телефону 8(86167)5-73-00:

            Харланов Владислав Владимирович

            Обращайтесь по телефону: +7 (918) 2354884

            Новости

            4 апреля 2024

            28 марта 2024

            На очередном занятии «Школы психологического здоровья» психолог расскажет родственникам пациентов о том, как справляться с утратой.

            27 марта 2024

            26 марта 2024

            Опрос

            Помог ли Вам наш сайт справится с существующей проблемой?

            Министерство здравоохранения Российской федерации Медицинский информационно-аналитический центр Система дистанционного обучения министерства здравоохранения Краснодарского края Запись на прием к врачу онлайн Информация для населения Российская наркотическая лига Официальный сайт для размещения информации о государственных и муниципальных учреждениях в сети Интернет Национальный проекты России благоустройство Телефон доверия узнай к какому врачу к какой поликлинике вы прикреплины Опрос запись на прием Медкомиссия для получения справки на оружие Государственное юридическое бюро Краснодарского края Узнай квалификацию своего врача смс маме Портал дистанционного обучения министерства здравоохранения Краснодарского края

            Контакты

            Стационарное отделение:
            Краснодар, ул. Тюляева, 16

            консультативный кабинет (8-00 до 16-00)
            +7 (861) 260 59 98

            приемное отделение.(круглосуточно)
            +7 (861) 236 84 34

            «Горячая линия»
            Единый консультативный телефон наркологической службы Министерства здравоохранения Краснодарского края
            (Круглосуточно)
            +7 (861) 245 45 02

            Диспансерное-поликлиническое отделение № 1:
            Краснодар, ул. Октябрьская, 39

            (8-00 до 19-00)
            Телефон: +7(861) 268-69-93

            Диспансерное-поликлиническое отделение № 2:
            Краснодар, ул. им. Евдокии Бершанской, 17

            (8-00 до 19-00)
            Телефон: +7(861) 266-34-90

            15 советов желающим бросить курить

            Есть несколько способов преодоления вредной привычки. Выберите из них те, которые вам больше подходят.

            1. Покупая пачку сигарет, записывайте ее стоимость, а в конце недели подсчитайте, какую сумму вы могли бы сэкономить.

            2. Заранее наметьте дату, когда вы бросите курить. Ее можно приурочить к знаменательному для вас событию (к отпуску, дню рождения, празднику). Впоследствии не ищите предлогов, чтобы отложить намеченное.

            3. Решите, будете ли вы бросать курить сразу или постепенно. Если постепенно, наметьте себе промежуточные цели, например: каждый день выкуривать на 2 сигареты меньше или же окончательно бросить курить через 2 недели.

            4. Если вы чувствуете очень сильную потребность в курении, лучше бросить курить сразу и бесповоротно. За день или два до окончательного отказа выкурите примерно вдвое больше сигарет, чем обычно. Организм перенасытится никотином, другими вредными компонентами табака, вы особенно остро почувствуете пагубность курения, и вам будет легче его бросить.

            5. Если к курению вас побуждает обстановка на работе, то для отказа от него выберите нерабочие дни — субботу или воскресенье, праздник, отпуск — либо период командировки.

            6. Не приобретайте сигареты блоками; пока не кончатся сигареты в одной пачке, не покупайте другую.

            7. Если у вас возникло желание закурить, то не вынимайте тут же сигарету, а подержите пачку в руках по меньшей мере 3 минуты. В этот промежуток времени займитесь чем-нибудь интересным, приятным, что помогло бы отвлечься от сигареты, например, позвоните доброму знакомому, прогуляйтесь по коридору и т.д.

            8. Каждое утро любыми способами как можно дольше оттягивайте момент закуривания первой сигареты.

            9. Не носите с собой сигареты.

            10. Уберите из комнаты пепельницы, зажигалки — вообще все предметы, напоминающие вам о курении. Воздерживайтесь от курения в обществе родных, близких, детей. Попытайтесь не курить, когда смотрите телевизор.

            11. Выкуривайте только половину сигареты.

            12. Прибегните вместо очередной сигареты к легким упражнениям, короткой энергичной прогулке. Не заменяйте сигарету едой, особенно высококалорийной — жирной, сладкой, мучной.

            13. Чаще посещайте театры, кино, музеи, в залах которых курить запрещено.

            14. Откажитесь от курения на один день, завтра — еще на один, послезавтра — еще на один и т. д. Поспорьте с кем-нибудь, что вы добьетесь цели.

            15. Найдите партнера, с которым вы вместе бросите курить. Постарайтесь помочь еще кому-то, особенно вашей супруге (супругу), отказаться от курения.

            Методы борьбы с вредной привычкой

            Средства, содержащие никотин

            Существует много разных видов «заместительной терапии», помогающей бросить курить. Все эти средства содержат никотин и призваны заменить сигареты. К этим средствам относятся никотиновые пластыри, жевательная резинка, спреи и ингаляторы.

            В результате приема «Чампикса» теряется смысл курения: никотин перестает вызывать удовольствие. Удовольствия от сигарет больше нет, но при этом пропадает и дискомфорт, который курильщик испытывает без никотина.

            Психотерапевтические методы снимают психологическую зависимость, устраняя потребность у человека закурить. Для достижения этой цели используется Эриксоновский гипноз, рациональная, когнитивная, поведенческая психотерапия и другие методики. Как показала практика, это эффективный способ лечения табакокурения. Обычно достаточно 2-3 психотерапевтических сеанса.

            Воздействие на рефлексогенные зоны способствует активизации защитных сил организма. Сочетается с другими методами лечения табакокурения, снимает тягу к никотину.

            Государственное бюджетное учреждение здравоохранения «Наркологический диспансер» министерства здравоохранения Краснодарского края оказывает консультативную и медицинскую помощь в отказе от табакокурения.

            Решили бросить курить? Звоните!

            Предварительную консультацию Вы можете получить по «телефону доверия» — 8-(861)-245 – 45 – 02.

            План отказа

            Suitsetamisest loobumise plaan

            Suitsetamisest loobumise plaan

            В течение двухнедельного подготовительного периода помните о следующем:

            • Выделяйте отдельное время для употребления табака или никотиновых продуктов. Например, если вы привыкли курить за рулем, то теперь останавливайте машину и выходите, чтобы покурить.
            • Не употребляйте никотин в свободные моменты дома или на работе, делайте это в отдельное время позже.
            • Уберите электронные сигареты, зажигалки, табакерки и т. д. в непривычные места. Создайте в доме зоны, свободные от никотина, и постоянно их расширяйте!
            • Запишите причины, по которым вы хотите бросить никотин.
            • Попросите друзей и членов семьи не употреблять табак и никотиновые продукты рядом с вами или бросить никотин вместе с вами. Хорошей мотивацией служит обоюдный договор.
            • Назначьте точную дату отказа от никотина, серьезно к ней подготовьтесь и придерживайтесь выбранного срока.
            • Не бойтесь просить помощи. Процесс отказа гораздо успешнее, если делать это под наблюдением обученного работника здравоохранения. Обратитесь за помощью к своему семейному врачу или найдите ближайший консультационный кабинет здесь.

            Первые четыре дня самые тяжелые, ниже Вы найдете идеи и советы, как в это время преодолеть трудности

            esimene

            Первый день без никотина

            teine

            • Найдите занятия на замену употреблению табака или никотина – спорт или что-то иное.
            • Будьте активны, сходите на прогулку, в кино, в театр.
            • Старайтесь избегать нервных ситуаций.
            • Ведите дневник.

            Второй день без никотина

            Вам нужно бороться с возможным никотиновым голодом

            • Выпивайте 6-8 стаканов воды в день.
            • Нервничая, сделайте глубокий вдох, задержите воздух и спокойно выдохните – желание нагрубить исчезнет!
            • Занимайтесь спортом, гуляйте вместе с людьми, которые также не употребляют никотин.
            • Жуйте жвачку без сахара.
            • Не ешьте сладостей.

            Все неудобства проходят, они только означают, что идет процесс избавления от никотиновой зависимости. Сейчас наверняка трудно, поэтому не торопитесь, делайте шаг за шагом. Помните, что мотивировало вас бросить.

            kolmas

            Третий день без никотина

            Вы начинаете искать предлоги, чтобы начать сначала. Держитесь!

            neljas

            • Если вы сделаете хотя бы одну затяжку из электронной сигареты или выкурите сигарету или нюхательный табак/никотиновую подушечку, вам придется начинать путь отказа заново. Кроме того, вы жалеете себя из-за того, что не можете бросить, и ваша мотивация падает.
            • Если вы думаете о том, чтобы попробовать продукты с более низким содержанием никотина, подумайте хорошенько, потому что вы продолжите поддерживать свою психическую зависимость, используя продукт, и в долгосрочной перспективе вам будет труднее бросить никотин.
            • Заведите дневник и перепишите все причины, по которым вы решили бросить никотин. Продолжайте читать их!

            Четвертый день без никотина

            Вы пережили три самых трудных дня! Примите поздравления или похвалите себя!

            • Избегайте возникновения кризисных ситуаций дома и на работе – сперва думайте, потом говорите.
            • Строго избегайте алкоголя в течение первых двух недель. В последующие два месяца можно потреблять немного алкоголя в компании, где никто не употребляют никотин.
            • Подсчитайте деньги, накопившиеся от некупленных табачных и никотиновых изделий и вычислите, сколько вы сэкономите в будущем.

            В моменты искушения

            • Держитесь подальше от других потребителей никотина, по крайней мере, на первых порах.
            • Избегайте алкоголя, кофе и иных напитков, которые вы связываете с никотинoм.
            • Измените рутину – избегайте магазинов, где обычно покупали эти продукты.
            • Никогда не позволяйте себе думать, что одна ошибка ничего не даст – это скользкий путь. С одной ошибки все начнется снова, и тем больше будет разочарование от собственного бессилия. Сохраняйте уверенность в себе!
            • Помогите организму поскорей освободиться от никотина. Пейте много жидкости. Постоянно держите поблизости стакан с водой или с соком, пейте маленькими глотками.
            • Ешьте фрукты, цельнозерновые продукты и богатую клетчаткой пищу.
            • Измените свои пищевые привычки – например, вместо трех больших приемов пищи ешьте в разное время или небольшими порциями пять раз в день..
            • Переставьте мебель, избавившись от любимого уголка, где вы использовали табак или никотиновые продукты.
            • Вместо того, чтобы использовать никотин после еды, выйдите из-за стола и почистите зубы.
            • Занимайте себя делами. Отказ от никотинa – подходящее время для занятий спортом. Для начала подойдут плавание, оздоровительный бег, ходьба с лыжными палками, аэробика и пр.
            • Определите, что именно вызывает у вас желание использовать никотин. Найдите способы борьбы с этими факторами.
            • Вместо употребления табака или никотиновых продуктов положите в рот морковку, жевательную резинку без сахара и т. д.
            • Скажите своим друзьям и родным, что вы бросили никотин.
            • Договоритесь с членом семьи или другом о сумме штрафа /действии, которое вы должны заплатить/выполнить, если вы поскользнулись.
            • Если ваш партнер также употребляет никотин предложите бросить вместе или попросите его не употреблять рядом с вами.
            • Думайте позитивно — абстиненция может быть неприятной, но она показывает, что ваш организм восстанавливается после пагубного воздействия табака и никотина.
            • И прежде всего, не бойтесь искать помощи у консультанта, особенно в трудные моменты. Вместе вы наверняка найдете лучшее лечение.

            Оставайтесь без никотина

            Отказаться от никотина на короткое время легко, но оставаться без никотина долгое время уже сложно. Важно, чтобы в течение первого месяца вы оставались верны своему решению, тогда риск повторного употребления никотина существенно снизится. Если же вы не употребляли табак и никотиновые продукты 12 месяцев подряд, значит, ваш путь к отказу от курения подошёл к концу.

            Основными причинами возобновления употребления никотина обычно являются следующие обстоятельства:

            Стрессовые ситуации. Для снижения стресса следует сознательно воздерживаться от обычного никотинового продукта и пользоваться более эффективными средствами (физические упражнения для расслабления, отдых, смена обстановки, занятия по душе и пр.).

            Абстинентные симптомы. У большинства бросающих не возникает особых нарушений или проблем. Первоначальный голод, вызванный лишением организма ежедневной дозы никотина и/или укоренившейся привычки употребления никотина, может выражаться по-разному: необъяснимая злобность, раздражительность, резкая смена настроений, общая беспокойность, нарушения сна и пр. Все эти симптомы быстро проходят и с ними легко справиться, если давать себе отчет об их причинах, сохранять твердость намерений и применять активные вспомогательные средства. Если же они сохраняются дольше и мешают жить, можно попросить помощи у семейного врача, медсестры или консультанта по отказу от курения.

            Верьте в себя!

            Что делать, если бросить не удалось? Ни в коем случае не стоит опускать руки и винить себя. Но не стоит и сразу делать новую попытку. Целесообразнее всего взять отсрочку на пару недель или на месяц и обдумать причину своей неудачи. Именно честный самоанализ, накопление новой энергии и мудрость обучения на собственных ошибках помогут снова начать процесс и достичь своей цели.

            Все рекомендации могут служить лишь поддержкой для вашего собственного желания. Бросить курить непросто, но мудрость и упорство приведут к успеху.

            Если чувствуете, что в одиночку вам не справиться и нужна помощь — обратитесь за помощью к специалисту.

            Скачайте план по отказу

            Тебе понравилась эта статья?

            • Поделись в Facebook
            • Поделись в Twitter

            Как Заставить Девушку Бросить Курить если она сама не хочет бросать ?

            попал ты парень.. . у меня так же было, посоветую несколько вариантов:

            Запрещать точно нельзя и условия ставить тоже. Давление и такой шантаж редко к хорошему приводят, так что про «если любит, то бросит» забудь.
            Ты агрессивно так не реагируй, это повод думать, что ты даже понять не пытаешься, а понимание сцуко важно. Замутить нада, чтоб сама поняла и тут есть пара способов:
            1 — сесть поговорить, только не о вреде курения (этой инфы и так хватает повсюду) , а о твоём отношении к курящим девушкам, что изо рта пасёт вечно, идти стрёмно рядом и ёпта — денег много на это уходит и ресницы обожженные. Главное отца не строй, выскажи отрошение, а там пусть сама решает.
            2 — есть вариант «кури, но не при мне», т. к. запаха дыма ты не переносишь и запаха изо рта тоже. Тут уж если не бросит, то перед тобой будет стараться не курить.
            А вообще есть подозрение, что она человек запойного склада и оторвать сложно будет.
            3 — изменить отношение к ней в худшую сторону, про курение вообще ни слова не говорить, а на распросы такично уходить от ответа. Если не дура, то сама догадается.
            4 — (так бы поступил я) нажраться, покурить до кучи и припереться к ней и сказать, что тебе понравилось и ты решил всегда так делать)))

            Источник: вобщем пробуй)) мне помог вариант 2 🙂 и щас все супер.
            Остальные ответы

            Бросить её и тогда она поймёт что лучше бросить курить!) А вообще вы с ней полные противоположности, это настоящая любовь и бросать её не стоит!)

            знаешь, на самом деле если любит, то она тебя выслушает и постараеся сделать так, как ты ее просишь. ты только объясняй доходчиво и нежно=)

            а если она не может бросить.
            Юрец ЕвтюховМастер (1141) 16 лет назад

            ((((((когда нить у тебя представится выбор либо твой парень лиьо Сигарета !! Я тебе обещаю ! И почему то я уверен что сигарета для тя будет важнее. *(((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *